Spis treści
Picie wody a metabolizm
Woda z solą – korzyści
Woda z solą – jak przygotować?
Czy woda z solą odchudza?
Instagram @jessinowo
O wodzie słyszałyśmy już wszystko. Próbowałyśmy pić tą
wspomaganą elektrolitami, kolagenem, cytryną czy nawet
imbirem. Eksperci potwierdzają, że woda z rana może mieć
znaczący wpływ nie tylko dla naszego organizmu,
ale także naszego dobrego samopoczucia.
Teraz trenduje ta spożywana z odrobią soli, która podobno
może wspomóc nasze odchudzanie. Czy to jednak prawda?
Obalamy mity na temat porannego napoju.
Instagram @wefelicia
Picie wody a metabolizm
Nie jest chyba tajemnicą, że regularne spożywanie wody
pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu,
co znamiennie wpływa na zachowanie optymalnego
funkcjonowania metabolicznego.
Nawodnienie wspiera procesy trawienia, absorpcji składników odżywczych oraz eliminacji toksyn z organizmu, co może wpływać korzystnie na tempo samego metabolizmu. Picie wody działa jednak nie tylko od środka, ale może również wpłynąć na nasze zmysły, pomagając w redukcji uczucia głodu i zapobieganiu nadmiernemu spożyciu kalorii.
Nie bez przyczyny o spożywaniu conajmniej 2 litrów
wody mówią zarówno dietetycy, jak i trenerzy personalni i
stawiają na piedestał regularne przyjmowanie płynów.
Ich zdaniem rytuał ten pozytywnie wpływa na redukcję masy ciała, a dodatkowo – dzięki swoim walorom odżywczym, nawilża i tym samym odmładza nasz wygląd, sprawiając, że niczym za użyciem magicznej różdżki – ubywa nam lat.
Instagram @hannahlewisstylist
Woda z solą – korzyści
No dobrze, ale jeśli sama woda jest w stanie zadziałać cuda
po co dodać do niej sól? Przede wszystkim wodę z chlorkiem
sodu należy spożywać na czczo, o czym często zapomina się
przy codziennych obowiązkach. Tak roztwór pitym przed
posiłkami ma dużo większą moc, niż przyjmowanie tej samej
substancji w późniejszych etapach dnia.
Oprócz oczywistego nawilżenia organizmu, które daje poranny napar. Woda z sola himalajską pobudza pracę ślinianek i wydzielanie enzymu trawiennego (amylazyny). Ten odgrywa kluczową rolę w pierwszym etapie trawienia, w tym trawienia cukrów. Szklanka słonego roztworu pomoże ci więc uregulować trawienie. Ponadto zawarta w napoju siarka, jod, cynk i chrom ograniczają ilość wyprysków i stymulują proces gojenia się ran.
Instagram @hannaschonberg
Woda z solą – jak przygotować?
Mimo że w przygotowaniu takiego roztworu nie ma nic
skomplikowanego, poniżej przygotowałyśmy perfekcyjny
przepis, do którego zawsze będziesz mogła wrócić, zanim
na dobre wejdzie ci w nawyk przygotowywanie wody z solą.
Aby przygotować idealny i dobroczynny roztwór wystarczy trochę przegotowanej, ciepłej wody (zimnej unikaj jak ognia, ponieważ napój nie będzie wtedy skuteczny dla twojego organizmu). Proponujemy zagotować świeżą wodę w czajniku, odczekać ok 10-15 minut, wlać lekko ostudzoną ciecz i dopiero zaczynać przygodę z samą solą. Na 100 ml wody potrzebne ci będzie pół łyżeczki chlorku sodu, który zamieszasz w celu powstania jednej gładkiej konsystencji. Teoretycznie nie ma znaczenia jakiej soli użyjesz, jednak my redakcyjnie mamy swojego faworyta.
W ciepłym napoju stawiamy na sól himalajską, która w
połączeniu z wodą jest kombinacją bardzo korzystną dla
zdrowia ze względu na bogactwo minerałów.
Instagram @hannaschonberg
Czy woda z solą odchudza?
Ciężko wysnuć jednogłośne wnioski, jeśli jednak codzienne
picie wody z solą przybliży cię do zwiększonego
przyswajania płynów w ciągu dnia – ma to sens.
Pamiętaj, że najważniejsza jest regularność, bez niej nawet cudowne triki na zmniejszenie obwodu w talii nie mają sensu. Warto również zauważyć, że woda z solą może jedynie wspomóc odchudzanie. Oznacza to, że abyś zobaczyła pierwsze efekty, powinnaś wprowadzić szereg zmian w tym: zdrową dietę, ćwiczenia na siłowni lub w domu i zaprzestanie złych nawyków takich jak palenie czy jedzenie fast food’ów.
Dopiero zmieniając swój lifestyle zobaczysz realną
zmianę, a woda z solą tylko przypieczętuje twoje
kroki do lepszego samopoczucia i bezbłędnej sylwetki.
Instagram @hannaschonberg