noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0
noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0
Warto odwiedzić
(1,0)foreachslotdata->visible_adsense:0
Logotyp serwisu miumag.eu
noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0

Sałatka bogini – przepis z TikToka, który wspomaga odchudzanie

Spis treści


Sałatka bogini – przepis  
Sałatka bogini – na co dobra?  
noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0

O autorze: Redakcja

Redakcja portalu miumag.eu

Instagram @domsli22

 

Pożywna, smaczna, a do tego wspomagająca nasze naturalne

glow oraz przyspieszająca metabolizm. Sałatka bogini,

czyli z angielskiego „godess salad”, to przepis, na punkcie

którego oszalał cały Tik Tok –  od starszych aż po młodszych.

 

Sałatka, która ma już ponad 20 milionów wyświetleń

na platformie to idealna propozycja na wiosenny

lunch, a także kolację na świeżym powietrzu.  

 

Zobacz jak przygotować ten przepis i dlaczego sałatka

ta będzie korzystnie wpływać na cały organizm.  

 

@kroger Viral green goddess salad.

 

 

Sałatka bogini – przepis  

 

Sałatka jest banalnie prosta i niezwykle szybka w 

przygotowaniu, a przepis na nią pojawia się od razu

na Tik Toku po wpisaniu frazy „godess salad”.  

 

 

Do jej przygotowania potrzebujemy:  

 

– 1 głowiastej kapusty

– 1 ogórka

– garść szczypiorku  

 

 

Dressing:

 

– garść szpinaku

– kilka listków świeżej bazylii

– 1 cebulka szalotka wraz ze szczypiorkiem

– 1 ząbek czosnku natka pietruszki

– 1 awokado łyżka ulubionych orzechów

– sok z jednej cytryny

– łyżka oliwy z oliwek

– sól

– pieprz.  

 

 

Produkty na sałatkę kroimy w dość drobną kostkę i wrzucamy do dużej miski. Składniki dressingu kroimy w razie potrzeby i wrzucamy do blendera, a następnie miksujemy do uzyskania jednolitego sosu przypominającego swoim kolorem i konsystencją popularne pesto. Dressing dodajemy do pokrojonych wcześniej składników, całość mieszamy i gotowe!

 

 

Sałatkę bogini możesz podawać z krakersami, chipsami

czy nachosami lub ulubionym, podpieczonym na 

grzankę pieczywem – najlepiej żytnim lub gryczanym

z mniejszą zawartością glutenu. 

 

Instagram @poosh

 

Sałatka bogini – na co dobra?  

 

Sałatka ta, to nie tylko bomba witaminowa dla naszego

organizmu, ale także bogaty w wartości odżywcze i 

niskokaloryczny posiłek. Cała sałatka ma około 500 kalorii,

co na porcję daje 145 kcal. To niewiele więcej niż banan

czy garść orzechów, a sałatka jest sycąca i pozostawi

nas najedzonymi na długie godziny.  

 

 

Ponadto ważną rolę grają tu także same jej składniki. Kapusta, czyli główna bohaterka tego dania to skarbnica witaminy C (porównuje się, że jej zawartość jest podobna jak w cytrynie). Poza tym w kapuście znajdziemy komplet niezbędnych dla zdrowia witamin z grupy B, sporo witaminy A, trochę witamin E, K i rutyny. Dressing również jest niemniej ważny. Awokado zapewnia odpowiednią ilość tłuszczów do organizmu i tym samym reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi oraz wspiera układ odpornościowy. Szpinak natomiast to bogate źródło żelaza, natka pietruszki to przede wszystkim drogocenne minerały takie jak potas, sód, wapń czy magnez, a bazylia będzie działała przeciwzapalnie i przeciwbakteryjne.  

 

 

Sałatka bogini nie tylko więc korzystnie wpłynie 

naszą dietę i sylwetkę poprzez bogaty w warzywa 

posiłek, ale także zapewni zdrowie i wspomoże cały

układ odpornościowy – coś, czego zdecydowanie

 potrzebujemy tej wiosny!

 

Instagram @emmaleger

 

O autorze: Redakcja

Redakcja portalu miumag.eu

noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0
noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0
trend alert

noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam. - __gads - __gpi - Gtest - __gfp_64b

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.