noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0
noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0
Warto odwiedzić
(1,0)foreachslotdata->visible_adsense:0
Logotyp serwisu miumag.eu
noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0

Spektakularny trening: 15 min dziennie zmieni ciało w 4 tygodnie!

noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0

O autorze: Redakcja

Redakcja portalu miumag.eu

At-home workout, fot. Refinery29.com

Pogoda coraz dobitniej przypomina, że już za moment wiosna! Powoli trzeba zacząć myśleć o letniej garderobie oraz… sylwetce. Za chwilę zrzucisz z siebie płaszcz i pokażesz światu ramiona, talię i nogi. Zadbaj o ciało tak, by czuć się seksownie i komfortowo nawet w kusych szortach! Dzięki Refinery29.com już dziś możesz bezboleśnie rozpocząć codzienne treningi, poświęcając aktywności każdego dnia zaledwie kwadrans.

 

Jak obiecuje Adrianne Ho, modelka i autorka zaprezentowanego treningu, efekty będą widoczne szybciej niż myślisz. Zdążysz przed sezonem bikini!

 

3… 2… 1… START!

 

W ramach szybkiej rozgrzewki rozpocznij trzyetapowe skoki.

At-home workout, fot. Refinery29.com

Kiedy jesteś w powietrzu, staraj się, by nogi rozstawiać nieco poza granicę wyznaczaną przez ramiona.

12345

O autorze: Redakcja

Redakcja portalu miumag.eu

noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0
noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0
trend alert

noSlotData noSlotDataButCampaignVisibility:0 noSlotDataButCampaignVisibility:0

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam. - __gads - __gpi - Gtest - __gfp_64b

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.