Kod Emily Ratajkowski: 13 kroków do seksapilu #INSTAGRAM

instagram.com/@emrata

Nikomu przedstawiać jej nie trzeba, ale pro forma dokonamy szybkiej prezentacji. Emily Ratajkowski, na Instagramie znana jako Emrata – uosobienie męskich fantazji, gwiazda teledysku Blurred Lines, gorąca dziewczyna z GQ namaszczona ostatecznie przez samą Carine Roitfeld na łamach CR Fashion Book. Świat mody przyjął ją z otwartymi ramionami, mimo że zasadniczo pozuje raczej… bez ubrań.

 

W Polsce zrobiła furorę nie tylko urodą, ale i pochodzeniem, po tym jak ujawniła, że jej ojciec, brytyjski malarz, ma polskie korzenie. Emily jest słodkim i apetycznym owocem jego związku z izraelską pisarką poznaną w Londynie. Na tyle kuszącym, że mężczyzn od Los Angeles aż po Tokio zdołała owinąć sobie wokół palca, a kobiety marzą, by wyglądać jak ona. 

 

W nas 12 kroków do osiągnięcia szczytu seksapilu w jej stylu >>>

instagram.com/@emrata

Sekrety Emily Ratajkowski: Spraw, by pupa stała się krąglejsza

 

 

 

Wymarzony tyłeczek powinien być perfekcyjnie kragły, apetycznie uniesiony i spreżyście napięty – na takiej pupie każde spodnie leżą lepiej, a sukienka układa się idealnie. W TYM ARTYKULE rewelacyjna (i skuteczna!) seria 4 ćwiczeń, które sprawią, że w ciągu kilku tygodni zmienisz swoje ciało.

 

 

Zadbana pupa wymaga spacjalnej oprawy – zainwestuj w prześwitującą, koronkową bieliznę albo siateczkowe body, które rozbudzi męską wyobraźnię.

instagram.com/@emrata

Sekrety Emily Ratajkowski: Pokochaj swoje piersi

 

 

 

Mały biust to duży problem? Takie myślenie już dawno wyszło z mody, bo piękno nie tyle tkwi w rozmiarze, co w kształcie i jędrności piersi. Dlatego zamiast inwestować w kolejny nadmuchany push up, zacznij ćwiczyć, by poprawić krągłość swojego biustu oraz widocznie go podnieść i ujędrnić.

 

 

Gimnastyka zaprezentowana W TYM ARTYKULE wzmacnia i rzeźbi mięśnie klatki piersiowej, więc obwód biustu naprawdę się powiększy!

instagram.com/@emrata

Sekrety Emily Ratajkowski: Opracuj seksowne minki

 

 

Emily ma zmysłowe, pełne usta, ale dodaje im extra objętości, subtelnie je wydymając. Zawsze, kiedy pozuje do zdjęcia, czy to prywatnego, czy do magazynu, delikatnie unosi górną wargę i wysuwa dolną, dzięki czemu wygląda jeszcze seksowniej!

 

Na co dzień nie stosuje wielu kosmetyków – wyłącznie kremową pomadkę nawilżającą lub szminkę w koralowym odcieniu. Jednak, aby produkty świetnie wyglądały, należy aplikować je na super zadbaną skórę. Skuteczne zabiegi wygładzające usta opisujemy W TYM ARTYKULE.

instagram.com/@emrata

Sekrety Emily Ratajkowski: Noś się z głową w chmurach

 

 

 

Najlepszym stymulatorem seksownej, kobiecej postawy są szpilki. Im wyższe, tym lepsze, a w dodatku – jak udowodnili naukowcy – wcale nie groźniejsze dla stóp i pleców (oczywiście jeśli są sporadycznie noszone), bo obcasy o wysokości 3 cm są tylko odrobinę zdrowsze od tych 10-centymetrowych.
 

Jak chodzić w szpilkach? Stawiaj małe, niezbyt szybkie, ale zdecydowane kroki – jedna stopa przed drugą, jak modelka krocząca na wybiegu albo akrobatka chodząca po linie. Kluczem do sukcesu jest zrozumienie, że twoja postura odzwierciedla ciebie. Wyprostowane ciało z delikatnie wypiętymi piersiami i pupą wysyła światu sygnał, że należy do witalnej, pewnej siebie i seksownej dziewczyny, podczas gdy zgarbione plecy, skulone ramiona czy opadnięty biust świadczą o niskim poczuciu własnej wartości i pesymistycznym nastawieniu do życia.

Noś się z głową w chmurach

 

instagram.com/@emrata

Sekrety Emily Ratajkowski: Zacznij ćwiczyć nogi

 

 

Emily owszem, ma świetne geny, ale w wywiadach podkreśla, że każdego dnia uprawia jogę i stara się jak najwięcej chodzić. By wyglądać najlepiej, jak tylko potrafisz, w dodatku z ciałem, które dostałaś od Matki Natury – z jego niedoskonałościami, zaokrągleniami i załamaniami, najpierw musisz przestać patrzeć na to, co robią wszyscy dookoła – nie martwić się, nie porównywać, skupić na sobie!

 

Trenerka hollywoodzkich gwiazd i zamożnych fitnessek z Beverly Hills, Tracy Anderson, zdradza W TYM ARTYKULE, jak trzema prostymi ruchami szybko wymodelować nogi tak, by były smukłe, subtelnie wyrzeźbione i dobrze naprężone.

 

Poprawny trening należy wspomagać dietą poprzez dostarczanie organizmowi cennych składników odżywczych, bogatych w witaminy i minerały. To jedyna droga, by świetnie czuć się fizycznie i psychicznie, zmienić nastawienie do świata i własnej sylwetki.

instagram.com/@emrata

Sekrety Emily Ratajkowski: Graj zmysłowym spojrzeniem

 

 

Emily skradła serca milionów facetów, serwując im lekko rozmarzone, przeciągłe spojrzenie. Osiągnięcie oszałamiającego efektu ułatwiaj makijaż. Perfekcjnie rozdzielone, wydłużone i podkręcone rzęsy to klucz do optycznego powiększenia oka. Skup się na włoskach w zewnętrznych i wewnętrznych kącikach: wprawdzie trudno je pomalować, ale to one tworzą ostateczny kształt oka.

 

Dodatkowo przy pomocy miękkiej kredki / korektora w delikatnym waniliowym odcieniu poprowadź dyskretną linię wzdłuż dolnej powieki. Ten błyskawiczny i supernaturalny patent odmładza i rozświetla spojrzenie, a przy okazji może być stosowany albo solo, albo jako uzupełnienie kolorowego makijażu. 

instagram.com/@emrata

Sekrety Emily Ratajkowski: Wykreuj talię osy

 

 

 

Emily ma dokładnie 60 cm w talii przy wzroście 171 cm. Jeśli czujesz, że przydałoby ci się pozbyć kilku centymetrów, zapewniamy: bez odrobiny aktywności fizycznej się nie obejdzie! Przemodeluj popularne brzuszki w ćwiczenie, które łagodnie obejdzie się z kręgosłupem, ale da solidny wycisk mięśniom.

 

Połóż się na plecach na macie, złącz nogi, zegnij w kolanach i unieś. Ręce skrzyżuj za głową, napnij mięśnie brzucha i unieś tułów. Ćwicz powoli, seriami, kontrolując swoje ciało także podczas opadania. Zbadaj swoją wytrzymałość i zwiększaj ilość powtórzeń dzień po dniu. Więcej porad znajdziesz W TYM ARTYKULE.

instagram.com/@emrata

Sekrety Emily Ratajkowski: Noś rozpuszczone włosy

 

 

 

Czy widziałaś kiedyś Emily ze spiętymi włosami poza jej występem w słynnym video? Śmiemy wątpić! To dlatego, że nic nie działa na facetów tak, jak długie, zdrowe i puszyste pasma. By włosy rosły szybko, były zdrowe i lśniące, same kosmetyki nie wystarczą. Jednocześnie suplementy diety stworzone po to, byśmy piękniały, również na nic się zdadzą, jeśli ich działanie nie będzie wsparte właściwym stylem życia, a przede wszystkim menu bogatym w cenne witaminy, minerały, białko oraz tłuszcze.
 
To niewiarygodne, jak jadłospis opisany W TYM ARTYKULE może poprawić ogólną kondycję włosów, stymulować szybkość ich wzrostu oraz podkręcić poziom lśnienia.

instagram.com/@emrata

Sekrety Emily Ratajkowski: Odsłaniaj to co masz najlepsze

 

 

Jesteś zadowolona ze swojego płaskiego brzuszka? Świetnie, pokaż go światu! A możesz masz naprawdę świetne nogi? Zatem czemu nie miałabyś ich wyeksponować!

 

Działaj niczym paw, dający popis kolorowych piórek, albo… jak Emily, malująca usta na czerwono i wkładająca kusy topik.

 

 

Polecamy: Emily Ratajkowski ponownie dla CCC i Jenny Fairy

instagram.com/@emrata

Sekrety Emily Ratajkowski: Wypielęgnuj dłonie i paznokcie

 

 

 

Zauważyłaś, że Emily do zdjęć bardzo często pozuje dotykając dłońmi twarzy? Ona po prostu wie, że faceci szaleją za pięknym mani i księżniczkowymi gestami! Piękne i gładkie dłonie znajdują się na podium zestawienia kobiecych części ciała, na które mężczyźni zwracają szczególną uwagę.

 
To nieprawda, że regularne stosowanie natłuszczających kremów i wizyty u manikiurzystki raz na jakiś czas w zupełności wystarczają. Dłoniom należy się wyjątkowa pielęgnacja, a jej szczegółowy plan został opisany W TYM ARTYKULE.

instagram.com/@emrata

Sekrety Emily Ratajkowski: Ubieraj się w nagość

 

 

Kiedy stroisz się na randkę, pamiętaj że, aby czuć się pewnie w trakcie spotkania, nowa sukienka i czadowe szpilki nie wystarczą. Twoją najpiękniejszą kreacją powinna być skóra – aksamitnie gładka, zadbana, apetycznie muślinowa…
 
Jak dzień po dniu uporać się z najczęstszymi, oszpecającymi ciało, zawstydzającymi problemami? O tym przeczytasz W TYM ARTYKULE.

instagram.com/@emrata

 

Sekrety Emily Ratajkowski: Przestań przejmować się opinią innych

 

 

“Myślę, że odsłanianie swojego ciała, wbrew wszystkiemu, może stać się formą zyskiwania kontroli i pewności siebie”, mówi Emily Ratajkowski. Modelka i autorka zbiorów esejów “My Body” na każdej fotografii wydaje się niezwykle komfortowa, naturalna i co najważniejsze – pewna swojej seksualności. Ciało postrzega jako źródło swojej siły, dlatego nie przejmuje się komentarzami na Instagramie od anonimowych osób. 

instagram.com/@emrata

Może cię zainteresować: 

 

Emily Ratajkowski w rudych włosach!